Vinyasa Yoga

Im Vinyasa Yoga reihen wir die Asanas in fließenden Bewegungen aneinander. Die dynamischen Bewegungen in Verbindung mit der Atmung sollen dich in einen meditativen Zustand versetzen. So kannst du Gedanken leichter loslassen und im Hier und Jetzt, auf der Matte ankommen.  

Vorteile von Vinyasa Yoga:  

·        Gelenke, Sehnen und Bänder werden mobilisert.

·        Stabilität und Gleichgewichtssinn wird trainiert.

·        Die Muskulatur im gesamten Körper wird gestärkt.

·        Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht.

·        Beweglichkeit wird gefördert und das fasziale Gewebe gelockert. 


 
 
 
E-Mail
Anruf